-
Čezmejna postavitev »fitnes steze«
G. Wang, navdušen navdušenec nad fitnesom, se že več let ukvarja z domačimi vadbami, ki se prepletajo z vadbo v telovadnici. Običajno doma izvaja vaje, kot so trebušnjaki in veslanje ...Preberi več -
Fitnesi ne smejo izključevati starejših
Po poročilih so nedavno novinarji s preiskavami odkrili, da številna športna prizorišča, vključno z nekaterimi telovadnicami in bazeni, nalagajo starostne omejitve za starejše, splošno...Preberi več -
Leta 2023 deset najbolj vročih tem v kitajski fitnes industriji (II. del)
1. Digitalna preobrazba gimnazij: Da bi se prilagodile tržnim premikom in zadovoljevale potrebe uporabnikov, vse več telovadnic sprejema digitalno preobrazbo z uvedbo spletnih rezervacijskih storitev...Preberi več -
Leta 2023, deset najbolj vročih tem v kitajski fitnes industriji (I. del)
. Vzpon prenosa fitnesa v živo: S porastom spletnega prenosa v živo je vse več fitnes inštruktorjev in navdušencev začelo voditi vadbe prek digitalne platforme...Preberi več -
Izpopolnjevanje in raznolik razvoj povpraševanja po fitnes potrošnji
v zadnjih letih je prišlo do opaznega povečanja poudarka na zdravstvenih in fitnes dejavnostih v domačem okolju. Potrošniki so se razvili od iskanja osnovnih vaj do raznolike palete f...Preberi več -
Izmenične vaje krepijo kondicijo in preprečujejo bolezni
Izmenična vadba je nov fitnes koncept in metoda, ki se je v zadnjih letih pojavila na podlagi primerjalne medicine in služi kot nov ukrep za izboljšanje samozaščitnih sposobnosti. Raziskovanje i...Preberi več -
Kaj dopolniti pred in po vadbi
Kaj dodati pred vadbo? Različni formati vadbe povzročijo različno porabo energije v telesu, kar posledično vpliva na hranila, ki jih potrebujete pred vadbo. V primeru ae...Preberi več -
Kettlebells Empower Fitness
Kettlebells so tradicionalna fitnes oprema, ki izvira iz Rusije, tako imenovana zaradi podobnosti z lonci za vodo. Kettlebells ima edinstven dizajn z ročajem in zaobljenim kovinskim ohišjem...Preberi več -
Več različnih tehnik počepov
1. Tradicionalni počepi s telesno težo: To so osnovni počepi, ki vključujejo spuščanje telesa z upogibanjem kolen in bokov, pri čemer kot upor uporabite samo svojo telesno težo. 2. Goblet Squats: V ...Preberi več -
Izbira fitnes diete
Tako prehrana kot telesna vadba sta enako pomembna za naše dobro počutje in sta nepogrešljiva, ko gre za urejanje telesa. Poleg treh rednih obrokov čez dan, še posebej ...Preberi več -
Več različnih različic treninga počepov
1. Stenski počep (Wall Sit): Primerno za začetnike ali tiste s slabo mišično vzdržljivostjo Razčlenitev gibanja: Stojte pol koraka stran od stene, z nogami v širini ramen in prsti na nogah obrnjenimi ...Preberi več -
Skakalna vrv je nežna za kolena in ponuja vrsto tehnik in previdnostnih ukrepov, ki jih je treba upoštevati
Kot otroci smo vsi radi skakali po vrvi, a ko odraščamo, se naša izpostavljenost tej dejavnosti zmanjšuje. Vendar pa je skakanje vrvi res zelo koristna oblika vadbe, ki vključuje številne m...Preberi več